老年抑郁症吃什么好？

如果老年人长期患有抑郁症怎么办？许多网民在网上咨询心理学家。专家指出，老年抑郁症作为老年人非常常见的疾病，为了避免威胁患者的身心健康，一方面需要去正规医院进行心理治疗，另一方面也需要调节饮食。那么，老年抑郁症吃什么呢？
1.黑芝麻、桑叶、核桃肉25克，金桔8克，捣碎成泥，每晚睡前服用一次，连续服用4~5天。
2.黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣碎，每晚睡前服一次，连服一周。
三、牛奶一杯冲鸡蛋，每晚睡前服一杯。
4.7个葱白，20个红枣，加水煮20分钟，每晚睡前吃一次红枣汤。
五味子10克，莲子肉30克，百合15克，一起煮汤，睡前服一次。
6.百合30克，芹菜根60克，煮汤，睡前服用一次。
7.瘦猪肉250克，莲子30克，加入沙锅炖汤，一天吃一次，连续吃一周。
8.因过度疲劳而无法入睡的人可以在睡觉前吃苹果和香蕉，因为这些水果是碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳。然后把新鲜的橙子切开放在枕头旁边。水果的香味镇静了大脑神经。
上述专家推荐的食物对治疗老年抑郁症非常有帮助。在为抑郁症患者准备食物时，孩子们不妨选择上述专家推荐的食物。